Jeder Lauf ein neues Stadterlebnis: Zwischen dem September 2020 bis zum November 2021 führte Züri rännt als ingesamt dritte Serie seit Juni 2018 eine Ploggingserie ab Stadtbahnhöfen durch. Und die Arbeit geht den Zürcher Ploggerinnen und Plogger nicht aus – im Frühjahr 2022 startet eine neue Serie. 

Die Nase ist verstopft, die Augen tränen. Nur schon bei der Vorstellung, jetzt Sport zu machen, geraten Heuschnupfengeplagte in Luftnot. Soweit muss es aber gar nicht erst kommen: Wer ein paar Tipps beachtet, kann trotz Heuschnupfen ab und zu durch den Wald rennen. Roxane Guillod, Expertin von aha! Allergiezentrum Schweiz, weiss mehr.

In dieser Zeit, in welcher das Haus oder die Wohnung möglichst wenig verlassen werden sollte, ist es besonders wichtig, sich körperlich und mental fit zu halten. Nicht nur die körperliche Aktivität kann dabei helfen, auch genügend Schlaf, Atemübungen und gesunde Ernährung tragen zum Wohlbefinden bei. Unser Partner Polar hat hilfreiche Tipps zusammengestellt, um in dieser…

Die guten Neujahresvorsätze sind gefasst. Nun kommt der weit anspruchsvollere Teil: Die Umsetzung. Mit der Serie «Neujahrsvorsatz Laufeinstieg – leicht gemacht» mit Tipps und Tricks soll der Einstieg ins regelmässige Laufen etwas leichter fallen. Nachdem die richtige Ausrüstung bereit ist, kann das Training losgehen.