(Photo: zvg)
16. Juni 2020
Bergläufe, Hügelläufe und allgemein Trainings mit vielen Höhenmetern sind effiziente Trainingsmethoden, um sowohl die Muskulatur als auch das kardiovaskuläre System optimal zu trainieren und zu stärken. Das Berglauftraining hilft dir dabei deine Kraft, deine Ausdauer und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und somit auch in der Ebene mit einem kraftvollen Schritt laufen zu können.
(Photo: athletix.ch)
10. Mai 2020
Die Nase ist verstopft, die Augen tränen. Nur schon bei der Vorstellung, jetzt Sport zu machen, geraten Heuschnupfengeplagte in Luftnot. Soweit muss es aber gar nicht erst kommen: Wer ein paar Tipps beachtet, kann trotz Heuschnupfen ab und zu durch den Wald rennen. Roxane Guillod, Expertin von aha! Allergiezentrum Schweiz, weiss mehr.
(Photo: athletix.ch)
06. Mai 2020
Das Bundesamt für Sport (BASPO) und das Bundesamt für Gesundheit (BAG) haben das von Swiss Athletics ausgearbeitete Schutzkonzept zur Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs in der Leichtathletik plausibilisiert. Davon abgeleitet wurde das Schutzkonzept für Running und Lauftreffs erstellt. Dieses ist die Grundlage, damit Running-Vereine und Lauftreffs ab Montag, 11. Mai wieder Trainings durchführen können.
viRACE App
16. April 2020
Swiss Running veröffentlicht in Zusammenarbeit mit dem Trainingsplan-Anbieter running.COACH die App viRACE. Diese ermöglicht es, Laufwettkämpfe von zuhause aus zu absolvieren.
(Photo: Polar)
16. April 2020
In dieser Zeit, in welcher das Haus oder die Wohnung möglichst wenig verlassen werden sollte, ist es besonders wichtig, sich körperlich und mental fit zu halten. Nicht nur die körperliche Aktivität kann dabei helfen, auch genügend Schlaf, Atemübungen und gesunde Ernährung tragen zum Wohlbefinden bei. Unser Partner Polar hat hilfreiche Tipps zusammengestellt, um in dieser…
(Photo: Lauftreff beider Basel)
24. Januar 2020
Die guten Jahresvorsätze sind gefasst. Nun kommt der weit anspruchsvollere Teil: Die Umsetzung. Mit der Serie «Neujahrsvorsatz Laufeinstieg – leicht gemacht» mit Tipps und Tricks soll der Einstieg ins regelmässige Laufen etwas leichter fallen. Ein grosser Motivationsschub gibt das Laufen in der Gruppe – ein Lauftreff könnte daher genau das Richtige sein.
(Photo: athletix.ch)
15. Januar 2020
Die guten Neujahresvorsätze sind gefasst. Nun kommt der weit anspruchsvollere Teil: Die Umsetzung. Mit der Serie «Neujahrsvorsatz Laufeinstieg – leicht gemacht» mit Tipps und Tricks soll der Einstieg ins regelmässige Laufen etwas leichter fallen. Nachdem die richtige Ausrüstung bereit ist, kann das Training losgehen.
(Photo: athletix.ch)
08. Januar 2020
Die guten Neujahresvorsätze sind gefasst. Nun kommt der weit anspruchsvollere Teil: Die Umsetzung. Mit der Serie «Neujahrsvorsatz Laufeinstieg – leicht gemacht» mit Tipps und Tricks soll der Einstieg ins regelmässige Laufen etwas leichter fallen. Um erfolgreich und motiviert zu starten ist als erstes die richtige Ausrüstung das A und O.
Judith Wyder (Photo: Swiss Snow Walk & Run)
28. November 2019
Im Vorfeld des 16. Swiss Snow Walk & Run (SSWR) vom Samstag, 11. Januar 2020, bieten die Organisatoren einen Vorbereitungskurs an. Geleitet wird er von der fünffachen Orientierungslauf-Weltmeisterin Judith Wyder und ihrem Ehemann Gabriel Lombriser, seines Zeichens Gigathlon-Sieger 2017 und mehrfacher Ironman-Finisher.
(Photo: POLAR)
25. Oktober 2019
Der Ausdauerfachmann Alex Hutchinson erklärt, wie Sie Krafttraining optimal in Ihr Lauftraining integrieren können.
