Schlafen und Lauftraining
14. August 2019
Läufer brauchen eher mehr Schlaf als Nicht-Läufer. Ein gesunder Schlaf, nach dem man ausgeruht aufsteht, ist genauso wichtig wie das Training und die Regeneration. Wir decken dich mit ein paar Tipps ein.
(Photo: zvg/running.COACH)
Beweglichkeitstraining für Läufer
07. August 2019
Besonders Laufanfänger profitieren vom Beweglichkeitstraining. Regelmässige Dehnübungen steigern die Leistung, fördern die Regeneration und beugen muskuläre Dysbalancen vor.
(Photo: zvg/running.COACH)
Höhentraining für Läufer
31. Juli 2019
Die Blutbildung wird angeregt, aber die muskuläre Leistung nimmt ab – wer in der Höhe trainiert, begibt sich im wahrsten Sinn auf eine Gratwanderung. Die wichtigsten Tipps.
Jungfrau-Marathon (Photo: swiss-image.ch)
Exklusive Trainings für die UNESCO-Welterbe-Trophy
22. Mai 2019
Der Jungfrau-Marathon gehört zusammen mit dem Aletsch Halbmarathon zu den beliebtesten Berglauf-Veranstaltungen in Europa. Beide führen durch die überwältigende Natur des UNESCO Welterbes Swiss Alps Jungfrau-Aletsch. Ab diesem Jahr können die beiden Laufklassiker gemeinsam unter der UNESCO Welterbe-Trophy erlebt werden.
(Photo: swiss-image.ch)
Trainiere mit den Trainings-Tipps von Louis Heyer
17. April 2019
Der Frühling ist da, höchste Zeit um das Lauftraining wieder aufzunehmen! Mithilfe der Einsteiger-Tipps von Louis Heyer fällt dir der Trainingsstart etwas leichter.
iMpuls Laufprogramm
iMpuls Coach: In 12 Wochen zum Läufer werden
07. Juni 2018
Du willst mit Laufen beginnen? Migros iMpuls zeigt dir, wie du in 84 Tagen zum Läufer, zur Läuferin wirst und Strecken bis 6 km problemlos meisterst.
iMpuls Faszientraining
Migros iMpuls: Leistungssteigerung mit Faszientraining
13. Mai 2018
Faszien sind die Fasern, aus denen unser Bindegewebe besteht. Sind sie entspannt, werden wir beweglicher und stabiler. Mit wenig Aufwand kann man sich zu Hause locker machen.
(Photo: Grand-Prix von Bern)
Training für den GP Bern am 22. April
16. April 2018
Am kommenden Sonntag, 22. April 2018 findet ein zweites Training für den Grand-Prix von Bern statt. Die grösste Lauf-Veranstaltung der Deutschschweiz steigt in der Hauptstadt am 19. Mai, Anmeldeschluss ist am 28. April.
(Photo: bici.ch)
Gönn dir eine Laufwoche mit bici.ch!
27. März 2018
Der Frühling steht vor der Tür und damit geht es auch in die entscheidende Phase der Vorbereitung der Lauf-Saison. Wie wär’s mit einer Trainingswoche mit Lauf-Profis um sich den letzten Schliff zu holen?
(Photo: SwissCityMarathon)
Lauftrainings spezifisch für Frauen in Luzern
15. März 2018
Ab dem 16. April bietet der SwissCityMarathon – Lucerne ein spezifisches Lauftraining für Frauen an. Die sogenannten «RunningLadies» treffen sich montags um 09.00 Uhr auf der Brüelwiese im Luzerner Würzenbachquartier.