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News

HALLWILERSEE, 13OKT18 - Impression vom 44. Hallwilerseelauf rund um den Hallwilersee am Samstag, 13. Oktober 2018. Der Halbmarathon ueber 21.1 km fuehrt die Laeuferinnen und Laeufer durch eine einzigartige, naturnahe und teilweise geschuetzte Uferlandschaft. Erstmals fuehrt der Lauf durch das Schloss Hallwyl. Impression of the 44th Hallwilerseelauf around the Lake Hallwil, Switzerland, October 13, 2018. swiss-image.ch/Photo Andy Mettler (Photo: swiss-image.ch)

Hallwilerseelauf steht vor der 45. Ausgabe

20. August 2019

20. AugNewsLäufe, runningde

Malerische, naturbelassene Uferwege und beim Schloss Hallwil mit der Schlosspassage wieder eine besondere Attraktion: Das OK des Hallwilerseelaufs rüstet sich für die 45. Austragung des lokalen Grossanlasses.

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Eine erschöpfte Läuferin liegt nach einem Training auf einer blauen Bahn und ruht sich aus. (Photo: zvg/running.COACH)

Schlafen und Lauftraining

14. August 2019

14. AugNewsGesundheit, Regeneration, runningde, Training

Läufer brauchen eher mehr Schlaf als Nicht-Läufer. Ein gesunder Schlaf, nach dem man ausgeruht aufsteht, ist genauso wichtig wie das Training und die Regeneration. Wir decken dich mit ein paar Tipps ein.

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MILLE GRUYÈRE: Final 2018 (Photo: athletix.ch) MILLE GRUYÈRE: Final 2018 (Photo: athletix.ch)

MILLE GRUYÈRE: Noch fünf Regionalfinals

12. August 2019

12. AugNewsLäufe, runningde

Im August und September finden fünf weitere Regionalfinals des Nachwuchsprojekts MILLE GRUYÈRE statt.

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sporty young people stretching outdoors. free time, hobby, fitness, lifestyle concept (Photo: zvg/running.COACH)

Beweglichkeitstraining für Läufer

07. August 2019

07. AugNewsGesundheit, Regeneration, runningde, Training

Besonders Laufanfänger profitieren vom Beweglichkeitstraining. Regelmässige Dehnübungen steigern die Leistung, fördern die Regeneration und beugen muskuläre Dysbalancen vor.

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Martina Strähl nach dem 10-km-Lauf 2019 in Berlin (Photo: zvg) Martina Strähl (Photo: zvg)

Martina Strähl gewinnt 10-km-Lauf in Berlin

04. August 2019

04. AugNewsLäufe, runningde

Toller Erfolg für Martina Strähl (LV Langenthal): Die Langstreckenläuferin gewann den 10-km-Strassenlauf in Berlin (GER) in 33:39 Minuten. Auf ihrem Weg zum Sieg nahm die 32-jährige Oberaargauerin sämtlichen Gegnerinnen mehr als 30 Sekunden ab.

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Couple of mountain runners man and woman train at sunset on a rocky ridge (Photo: zvg/running.COACH)

Höhentraining für Läufer

31. Juli 2019

31. JulNewsrunningde, Training

Die Blutbildung wird angeregt, aber die muskuläre Leistung nimmt ab – wer in der Höhe trainiert, begibt sich im wahrsten Sinn auf eine Gratwanderung. Die wichtigsten Tipps.

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(Photo: Facebook Swissalpine) (Photo: Facebook Swissalpine)

Bernhard Eggenschwiler gewinnt Prolog zum Swissalpine Irontrail

29. Juli 2019

29. JulNewsLäufe, runningde

Insgesamt rund 270 Läuferinnen und Läufer haben im Oberengadin den Prolog zum Swissalpine Irontrail bestritten. Im T43 über 43,5 Kilometer mit Start und Ziel in Samedan setzte sich Bernhard Eggenschwiler souverän durch. Nur fünf Männer bewältigten den anspruchsvollen Parcour mit 2574 Höhenmetern vor Stefanie Schmidt, der schnellsten Frau.

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Läufer kämpfen sich beim Swissalpine 2016 einen Berg hoch. Einer trägt eine goldene Krone auf dem Kopf (Photo: swiss-image.ch)

Trail-Spektakel im Oberengadin

25. Juli 2019

25. JulNewsLäufe, runningde

Zum ersten Mal findet der Swissalpine Irontrail im Oberengadin mit einer neuen Königsdisziplin statt. Am Samstag nehmen die Teilnehmenden die 88 Kilometer unter die Füsse.

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Tadesse Abraham (Photo: athletix.ch) beim Murtenlauf 2017 Tadesse Abraham (Photo: athletix.ch)

Tadesse Abraham unangefochten

19. Juli 2019

19. JulNewsLäufe, runningde

Der Ägeriseelauf bietet zahlreichen Marathonläufern jeden Sommer einen Formtest und eine willkommene Abwechslung zum Trainingslager-Alltag im Engadin. Tadesse Abraham (LC Uster) stellte in diesem Jahr einen Streckenrekord auf.

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Julien Wanders sets up a Swiss National Record at the FBK Games in Hengelo (Netherlands) on July 17, 2019 Julien Wanders (Photo: athletix.ch)

Sensationeller Julien Wanders erfüllt WM-Limite über 10 000 m

18. Juli 2019

18. JulNewsLäufe, runningde

Julien Wanders (Stade Genève) hat eine weitere fantastische Leistung abgeliefert: In Hengelo (NED) erfüllte der Langstreckenläufer mit 27:17,29 Minuten die Limite für die WM in Doha (QAT) und unterbot seinen eigenen Schweizer Rekord um mehr als 25 Sekunden.

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