Comment combiner l’entraînement de force avec celui de la course à pied
25. octobre 2019
Alex Hutchinson, spécialiste d’endurance, vous explique comment intégrer l’entraînement de la force dans votre entraînement de course à pied.
(Photo: swiss-image.ch)
Entraîne-toi avec les conseils de Louis Heyer
17. avril 2019
Le printemps est là, le bon moment pour reprendre l’entraînement de course à pied ! Avec l’aide des conseils de Louis Heyer pour débutants, le début de l’entraînement est rendu un peu plus facile pour toi.
Programe d’entraînement d’iMpuls
Coach iMpuls : Apprendre la course à pied en 12 semaines
07. juin 2018
Vous voulez vous mettre à la course à pied? Migros iMpuls vous montre comment devenir un coureur / une coureuse en 84 jours et parcourir aisément des distances allant jusqu’à 6 km.
iMpuls Faszientraining
Migros iMpuls : Décrispez-vous
13. mai 2018
Les fascias sont des membranes de tissu conjonctif. Ils doivent se décrisper pour nous donner agilité et stabilité. Apprenez à les détendre à la maison.
Maude Mathys, César Costa, Laura Hrebec (Photo: Jérôme Genet)
Conférence sur la préparation à la saison des courses à pied avec Hrebec et Mathys
07. mars 2018
Les coureurs Laura Hrebec, Maude Mathys et César Costa, parrains du Panathlon Club Chablais, partageront leurs conseils et leurs expériences le mardi 27 mars 2018 lors d’une table ronde à l’Ecole- club Migros de Monthey (VS).
(Photo: ATHLE.ch)
Une semaine de travail à Iten
21. février 2018
Suite à l’épisode sur la vie et l’entraînement de Julien Wanders (Stade Genève) au Kenya, le phénomène suisse du fond à abaissé le record suisse du semi-marathon à 60’09 à Barcelone, devenant ainsi le 9e meilleur semi-marathonien sans origines africaines de tous les temps ! Découvrez ci-dessous le 2e épisode intitulé : « Une semaine…
Delia Sclabas (Photo: Daniel Mitchell)
Sélection internationale pour Delia Sclabas en cross
14. décembre 2017
Belle opportunité pour Delia Sclabas (Gerbersport) : la junior a été sélectionnée pour le traditionnel Match international de cross du 13 janvier 2018 à Edimbourg (GBR). La jeune athlète de 17 ans représentera l’équipe d’Europe face à la Grande-Bretagne et aux Etats-Unis.
(Photo: Swiss Athletics)
MILLE GRUYÈRE : les enfants se laissent enthousiasmer par Tadesse Abraham
11. décembre 2017
Lundi soir s’est déroulé à La Tour-de-Trême, vers Bulle, un entraînement d’athlétisme très spécial : après avoir participé au projet jeunesse du MILLE GRUYÈRE, Wieland Handschin (SA Bulle) a remporté une séance avec Tadesse Abraham (LC Uster). Tout comme ses 30 copains de club, l’athlète de 11 ans s’est laissé enthousiasmer par le champion d’Europe…
(Photo: Swiss Snow Walk and Run)
Voici comment affronter les tempèratures négatives
30. novembre 2017
Lors des journées glaciales, les premières minutes de l’entraînement sont les plus désagréables jusqu’à ce que ton corps se réchauffe. Mais courir en hiver en vaut la peine! Avec les astuces de SportXX, tu surmonteras le froid et tu te dépasseras.