Equipement

Avant de commencer ton entraînement, tu devrais jeter un coup d’œil à ton équipement. Combien de kilomètres as-tu parcouru avec des chaussures de course? Même si la fonctionnalité devrait se trouver au premier plan, l’esthétique joue naturellement aussi un rôle important – tu dois te sentir à l’aise dans ton équipement.

Outre les chaussures et les vêtements, les montres de sport peuvent également de soutenir sur le chemin d’une nouvelle meilleure performance personnelle.

Afin que tu ne te perdes pas dans la jungle des offres, nous collaborons avec notre partenaire compétent Polar, pour t’aider à choisir les bons produits.

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Si on veut atteindre l’optimum avec son entraînement, il ne faut pas toujours s’entraîner plus durement et plus vite. Un entraînement avec une intensité de charge adaptée individuellement est le meilleur moyen pour que l’entraînement porte rapidement ses fruits.

Pour atteindre un but d’entraînement précis, il faut organiser l’entraînement de manière que l’effort soit adapté et varié. Si tu t’entraînes à la bonne intensité avec un ordinateur d’entraînement Polar et si tu respectes les périodes de récupération, tu augmenteras ta forme physique, amélioreras ta performance et accroîtras ton endurance. Dans le tableau ci-dessous  nous proposons divers entraînements en fonction de l’intensité de l’effort.

Tu trouveras plus d’informations sur les ordinateurs d’entraînement Polar directement chez notre partenaire. Lien vers les produits Polar.

Si tu souhaites faire encore plus de progrès à l’entraînement, alors le Smart Coaching de Polar peut t’aider. La fonction Smart Coaching te soutient dans la réalisation d’un plan d’entraînement et te donne des feedbacks sur tes séances d’entraînement. Plus d’informations ici.